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查看：2203     * 貼子主題：怎樣知道自己缺乏哪種維生素

靚妹：hulin8980


積分：84
注冊：2006-10-15
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Post By：2006/10/16 12:15:32
缺少維生素A時，皮膚會粗糙干燥，呼吸道易感染，眼部會有干燥感。缺少維生素B1時，會引起消化不良，氣色不佳，有時會手腳發(fā)麻，患多發(fā)性神經(jīng)炎和腳部疾病。缺少維生素B2時，出現(xiàn)口臭，失眠，頭痛，精神倦怠等癥狀。缺少維生素B12時，皮膚會變得蒼白，毛發(fā)稀黃，精神不振，食欲不佳，嘔吐腹瀉。缺少維生素C時，齒齦紫腫，容易出血，眼膜、皮膚易出血，傷口不易愈合。缺少維生素D時，頭部會多汗，兒童則易患軟病，成人可得骨質(zhì)軟化癥。

在這個社會，人人自危。沒有人關(guān)心自己的時候，一定要自己對自己好一點。在生活上給自己多一點營養(yǎng)！
帥哥：379490870


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注冊：2006-09-02
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Post By：2006/10/16 14:21:40
這個還不錯，，但食哪些食物能解決呢？
靚妹：暈暈呼呼



積分：11931
注冊：2005-11-04
溝通：
Post By：2006/10/16 15:01:55
學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)哈
靚妹：hulin8980


積分：84
注冊：2006-10-15
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Post By：2006/10/16 15:45:53
知道自己缺什么之后再針對的吃東西啊,但是還是吃一樣?xùn)|西不能過多啊!
在這個社會，人人自危。沒有人關(guān)心自己的時候，一定要自己對自己好一點。在生活上給自己多一點營養(yǎng)！
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