Post By：2006/10/13 13:21:00
秋天來了，人體也經(jīng)常會產(chǎn)生氣虛燥熱等癥狀。秋天在飲食上應(yīng)該注意些什么，看看下面的小秘方吧！
可滋陰潤燥的食物：銀耳、甘蔗、芝麻、梨、菠菜、豆?jié){、蜂蜜、藕等。
偏酸性水果：蘋果、葡萄、石榴、楊桃、檸檬、柚子、山楂等。
辛辣食物少吃：姜、韭、椒、蔥等。
常見的養(yǎng)陰藥：枸杞、玄參、玉竹、麥冬，可促進唾液腺體的分泌，可潤喉，也具有免疫調(diào)節(jié)的作用。
常見的補氣藥：人參、白術(shù)、茯苓。
提醒：在劑量上難以拿捏是否適合自己體質(zhì)，不論食補或藥補，最好找專業(yè)中醫(yī)師問診。
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