這些護鼻小妙招,別等鼻炎復發(fā)才知道!

氣溫越來越低了,
冬天是個容易感冒的季節(jié)。
你們有沒發(fā)現(xiàn),
現(xiàn)在得了感冒一年比一年難好。
一是與之前使用過多抗生素有關(guān),
導致身體有了耐藥菌,
常見的抗生素藥效在你身上減弱了。
二是可能伴隨有鼻炎的發(fā)作。

很多人在得了鼻炎才重視保護鼻子,
要是之前就養(yǎng)成保護鼻子的意識,
鼻炎可能就不會找上門了,
所以在寒冷的冬季,
保護鼻子尤其重要。
鼻子既是呼吸道通向外面的大門,往往也是細菌病毒進入體內(nèi)致病的通道。
鼻腔內(nèi)的鼻毛和粘膜分泌物可過濾細菌、灰塵等異物,鼻腔、鼻竇、頜竇有較大的面積和豐富的血管可溫化和濕化空氣,以避免寒冷或干燥氣體刺激下呼吸道。
鼻腔內(nèi)還有嗅覺神經(jīng),可鑒別氣味,防止有害氣體被吸入體內(nèi)。若鼻子發(fā)炎,人體的防御能力就會降低。

冬季風多,空氣干燥,鼻粘膜的水分蒸發(fā)很快,毛細血管壁彈性降低,變得很脆。因此,冬季鼻子的防干保暖很重要。

(1)保暖:當天氣轉(zhuǎn)涼時,氣溫較低或是周圍環(huán)境比較干燥的時候,鼻子就會發(fā)干,這時病毒就很容易滋生并繁殖。因此,當寒冷季節(jié)到來的時候,應(yīng)該在脖子圍上圍巾,并讓它遮住鼻子。
另外,患有慢性鼻炎、慢性支氣管炎的病人在寒冷的冬天應(yīng)盡量減少外出,必要時還要戴口罩防寒。

(2)防干:如果感到鼻子干燥不舒服,或鼻孔癢不干凈時,可用毛巾或棉簽蘸溫水洗鼻腔,也可以用開水的蒸汽熏一熏,不能用手指挖,以免損傷鼻黏膜引起炎癥。
冬天長時間待在有暖氣的居室內(nèi)易使鼻腔干燥,可向室內(nèi)灑水或在鼻腔內(nèi)滴復方薄荷油,必要時可服用魚肝油丸。

(3)冷水浴鼻:可用提高其防寒能力,最好一年四季都要用冷水洗臉浴鼻。
另外,也可采用按摩鼻子提高防寒能力的方式:雙手微握拳,用拇指和大魚際處手法由輕到重,以不損傷皮膚為宜。于早晨起身前晚間睡覺前各按摩數(shù)分鐘。其他空閑時間也可進行。

(4)洗臉:清晨洗臉時,用毛巾揉揉鼻翼兩側(cè)及周圍的皮膚,直到有發(fā)熱感,可使鼻子周圍血管充血,改善血液循環(huán),使鼻子盡快適應(yīng)外界寒冷的氣溫。
(5)摩鼻。用拇指、食指夾住鼻根。用力由上至下連拉12次,這樣可以促進鼻黏膜的血液循環(huán)。有利于正常分泌鼻粘液。
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內(nèi),夾住鼻中隔軟骨輕輕往下拉若干次,可增加鼻黏膜的抗病能力,預(yù)防感冒和鼻炎的發(fā)生,拉動鼻中隔軟骨,還有利于防治萎縮性鼻炎。
用兩手中指,一左一右交替按摩鼻子上端,兩眉之間,能刺激嗅覺細胞。當然,不要忘記每天給鼻子“洗洗澡”,尤其是在早晨洗臉時,用冷水多洗幾次鼻子,可以增強鼻子對天氣變化的適應(yīng)能力,預(yù)防感冒及各種呼吸道疾病。

(6)藥物治療:用于緩解鼻腔干燥的藥物有外用藥和內(nèi)服藥兩種外用藥,主要是由內(nèi)起潤滑作用,如常用的薄荷油,每天往鼻子那滴兩到三次。
內(nèi)服藥,多數(shù)是清熱潤燥作用的中成藥市民常用的具有潤燥的作用的涼茶效果也不錯。鼻黏膜干燥的市民。飲食方面也要注意避免吃上火的食物,注意休息,以及適量的運動也有助于緩解不適。

【龔庭鼻炎館】提醒您:
鼻炎雖是一種常見疾病,但它也會給患者的生活工作帶來極大的影響。而鼻炎所導致的其他并發(fā)癥還包括肺氣腫、肺心病、哮喘、中耳炎、腦膜炎等等,其中約九成的鼻咽癌更是由于鼻炎惡化所致,因此及時治療尤為關(guān)鍵。有鼻炎,就用龔庭膏!