[size=3]通常情況下來(lái)講，過(guò)年這段時(shí)間，基本上人們都是在極度亢奮中度過(guò)的。當(dāng)我們重新回歸的到平常兩點(diǎn)一線的生活中時(shí)，不管是上學(xué)的學(xué)生還是上班一族，都會(huì)感到非常疲勞、精神渙散，甚至無(wú)聊等癥狀。尤其是在親戚朋友在一起熱熱鬧鬧的團(tuán)聚過(guò)后，突然又離開，這樣的癥狀會(huì)表現(xiàn)得比較明顯。[/size]

[size=3]再加上過(guò)年期間各種應(yīng)酬，暴飲暴食，睡眠不規(guī)律都會(huì)加重節(jié)后綜合癥的癥狀。

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[size=3]那么我們意識(shí)到這些問(wèn)題后該怎樣去解決呢？[/size]

[size=3]事實(shí)上我們已經(jīng)回歸到正常生活當(dāng)中了，上班一族就應(yīng)該適當(dāng)減少應(yīng)酬的次數(shù)，調(diào)整飲食的規(guī)律，把自己的生物鐘調(diào)整過(guò)來(lái)，讓自己從高度亢奮中緩和過(guò)來(lái)，在休息間如果感覺(jué)非常緊張可以試著去玩一玩休閑類的小游戲，這樣對(duì)舒緩緊張情緒也會(huì)有不小的幫助，但是一定要切記不要玩大型游戲，因?yàn)榇笮偷年P(guān)卡游戲在某些劇情橋段上會(huì)讓人處于緊張狀態(tài)，最終加劇節(jié)后綜合癥的癥狀就得不償失了。那么什么樣的小游戲才適合自己呢，朋友們可以試試在QQ[/size]游戲、聯(lián)眾世界、巴適游戲上面去找找，應(yīng)該能找到適合自己的一款減壓休閑游戲，舒緩心情讓自己盡快進(jìn)入工作的狀態(tài)吧，節(jié)后綜合癥期間雖然會(huì)出現(xiàn)較短時(shí)間的疲倦和厭惡工作的情緒，但是這種癥狀很快就會(huì)消失，所以朋友們無(wú)需太過(guò)緊張，上述方法是筆者親身體驗(yàn)，希望能夠幫到大家，盡快擺脫節(jié)后綜合癥。