[tag]信號,常見,健康[/tag]亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力和適應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，現(xiàn)代人處于亞健康狀態(tài)的人越來越多。[url=http://www.bjpsc.cn/]男性健康養(yǎng)生知識[/url]專家告訴大家：長期處于亞健康狀態(tài)的人容易引發(fā)各種疾病，常見的亞健康的信號有以下幾方面。

身體疲憊也是亞健康最典型的表現(xiàn)之一。疲勞還可能是下列軀體性或心理性疾病的先驅(qū)表現(xiàn)，值得警惕。研究者指出，容易疲勞也可能是一些危險疾病的信號。神經(jīng)衰弱：主要表現(xiàn)為易疲勞和過度敏感，常伴入睡困難、多夢；甲狀腺功能出現(xiàn)異常：如果常感疲勞、怕冷、肌肉酸痛并伴體重增加、浮腫等，提示是甲狀腺或腎上腺皮質(zhì)功能減退;全身肌肉無力、體重下降、失眠、出汗、易激動等，則可能有甲亢。代謝性疾�。浩�勞還是糖尿病或低血糖患者的常見癥狀，部分慢性心功能不全的老年患者也常疲乏無力，活動后心慌氣促，高血壓的老年患者多有疲勞、頭暈、心悸等表現(xiàn)。中醫(yī)指出：氣虛、陰虛、血虛的人容易感到疲勞。

人類五臟的變化，會相應(yīng)地反應(yīng)到指甲上來。平時只要注意觀察指甲上的微妙變化，即可預(yù)測一個人的健康狀況。若從指甲上看健康狀況好壞，關(guān)鍵在于指甲的顏色及形狀。有些人指甲油白點，但是往往不會注意，以為沒睡眠大不了的，其實這是給我們健康在敲警鐘，他在提示人的臟腑功能失調(diào)了，消化功能不好，缺少[url=http://www.bjpsc.cn/]健康營養(yǎng)品[/url]，在平時要注意平衡飲食了。有些指甲上有豎紋，這就是在提示身體處于疲勞中，精神不好，要注意休息。

女人長色斑不僅僅是由于紫外線輻射過強引起，色斑還是身體其他疾病的先兆。一般壓力大，精神緊張的[url=http://www.bjpsc.cn/]女性養(yǎng)生保健[/url]常常會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，進而很容易臉色發(fā)黃暗淡，并且長有色斑發(fā)際邊斑點：和婦科疾病有關(guān)，如女性激素不平衡等。眼皮部斑點：多見于妊娠與人流次數(shù)過多的人及女性激素不平衡者；太陽穴、眼尾部斑點：和甲狀腺功能減弱、妊娠、更年期、神經(jīng)質(zhì)及心理受到強烈打擊等原因相關(guān)。面頰的斑點：多見于肝臟疾患，日曬、更年期老人及副腎上腺機能減弱者。

現(xiàn)在好多人都是夜貓子，常常熬到半夜或者通宵都不睡覺，其實這樣是不健康的。如果經(jīng)常熬夜，正常運行規(guī)律就會被打亂，激素的分泌規(guī)律也將改變，使生命器官遭受不同程度的損害，從而危害健康，甚至縮短壽命。研究表明：健康的生活習慣和有規(guī)律的睡眠可使體內(nèi)的荷爾蒙正常分泌，并保持相對平衡，從而保證生命器官在一個穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境中工作。晚11點前入睡最利于養(yǎng)陰，給身體在夜間“充足電”。充足的睡眠時間是我們健康的基礎(chǔ)。

轉(zhuǎn)載自[url=http://www.bjpsc.cn/bbs/]http://www.bjpsc.cn/bbs/[/url]