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養(yǎng)出女性美麗的八種食物

女性愛美是天性，每個女人都希望自己有姣好的容顏，傲人的身姿。中醫(yī)理論認(rèn)為，女性的“姿色”也是可以養(yǎng)出來的。至于怎么養(yǎng)，我想除了對自身氣質(zhì)的提高之外，食療絕對是必不可少的。

[url=/]健康養(yǎng)生知識[/url]將為您介紹幾種食物，而這幾種食物絕對是女性美麗必不可少的東西。魚肉含大量的omega-3脂肪，可防止動脈血管里的膽固醇的堆積，預(yù)防冠心病。讓你看起來圓潤豐滿，又不至于過胖。酒精不是女人的伙伴，但是水果酒飲用適量酒精飲料如紅酒，可以預(yù)防心臟病、糖尿病和老年癡呆癥，還可抗衰老，使你榮光煥發(fā)。

臻美容顏[url=/]女性養(yǎng)生保健[/url]要抗老，敵得過歲月的碾壓。堅果堅果內(nèi)富含不飽和脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)和其他植物化學(xué)生物堿，可有效抗衰老。草莓草莓里的果漿含有減輕炎癥和氧化損傷的物質(zhì)，這些物質(zhì)都能夠延緩記憶的丟失和運動功能的障礙。讓女性的美，一生一世。

當(dāng)然除了這些之外，巧克力研究顯示，長期飲用含可可比率高的飲料，能保證血管健康，可預(yù)防2型糖尿病、腎臟疾病和老年癡呆癥。大蒜將大蒜切成片，在空氣中放置15分鐘，它跟氧氣結(jié)合以后產(chǎn)生大蒜素，具有抗癌的功效。酸奶里含有鈣，可以延緩骨質(zhì)疏松癥，含有有益細菌群，減低與衰老有關(guān)的腸道疾病。不得不說，健康是女性美麗最最重要也是最基礎(chǔ)的前提。

美，是動人的，是綠色的，也是健康的。以消耗健康換來的美，不是長久的，也不是純粹的美麗。美麗要用心去養(yǎng)，而不是靠化妝而來。

健康的女性，最美。

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