[tag]疾病,指甲[/tag]中醫(yī)認為，指甲為臟腑氣血的外榮，與人體的臟腑經(jīng)絡有直接聯(lián)系，能夠充分地反映人體生理、病理變化。指甲就像是女人身體健康的一面“鏡子”，黃一明[url=http://www.bjpsc.cn/][size=3]男性健康養(yǎng)生知識[/size][/url]叫你如何通過指甲了解自己的身體健康狀況。

大家都知道看指甲要看指甲月牙。每個指甲根部有一道乳白色弧形區(qū)域，這就是俗稱的“月牙”。一般來講：大拇指最大，食指次之，小指最小。根據(jù)每個人的身體狀況的不同，每個人的指甲月牙個數(shù)、形態(tài)也可能不同。月牙的標準形態(tài)就是指甲月牙大小占指甲的五分之一，大拇指最大，食指次之，小指最小，這樣情況下告訴你身體健康狀況良好。一般需要拇指、食指、中指都有月牙，雙手至少六個月牙才算是基本的健康。而如果連拇指都沒有月牙，那說明健康出了大問題，最好去醫(yī)院看看。

如果指甲上看不到月牙，是氣血虧空的表現(xiàn)。這種情況下可以多喝點苧麻粥，另外紅棗、阿膠、[url=http://www.bjpsc.cn/?product-85.html]一生美膠原蛋白[/url]等也是很好的保健品。另外可以燉點雞湯，如紅棗雞湯、當歸枸杞雞湯等，如果怕上火則喝銀耳蓮子湯，滋補的同時藥性溫和；如果若月牙過白，則顯示有貧血跡象。可以通過食療來改善。如在平時多吃含鐵豐富的豬肝、雞血和鴨血，這些食物不僅含鐵量大大超過雞蛋，而且容易被消化吸收；若月牙呈青紫色，即表現(xiàn)身體缺氧，血液微循環(huán)受阻。我們可多進行各種有氧運動，如散步、慢跑、深呼吸、改善吸氧環(huán)境等，若情況無改善或加重，應及時就醫(yī)。

我們還可以通過指甲光澤來了解自己的身體。有一定的光澤并且很均勻，好像一塊光滑的玻璃，而且指甲應該是美麗的粉紅色說明身體健康良好。相反一旦甲色發(fā)生變化，就說明體內(nèi)某些地方已經(jīng)發(fā)生了問題，應該引起重視了。

如果指甲光澤度不均勻可以表現(xiàn)在不同指甲，也可表現(xiàn)在同一指甲的不同部位。暗示可能存在慢性氣管炎和膽囊炎，部分指甲光澤不均，暗示體內(nèi)存在某些慢性損害和炎癥；如果指甲變亮，多與胸膜炎、腹腔出現(xiàn)積液有關，指甲不但變亮還很薄多見于甲亢、急性患者；看到整個指甲沒有光澤，說明體內(nèi)存在著某些慢性消耗性疾病，如結核病等。

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