[tag]老年人,長壽,睡眠[/tag][color=black]    失眠，簡而言之就是睡不著、睡不好。很多失眠癥病人一到夜晚就害怕，擔(dān)心“漫漫長夜如何打發(fā)”。勞苦了一輩子，好不容易把孩子拉扯大，看著他們成家立業(yè)，本來是該安享晚年的時(shí)候了，但許多老年人由于大腦功能的減退，常年飽受失眠的痛苦折磨。[/color]

[color=black]    長期失眠對老年人危害甚大，特別是患有冠心病、心律不齊、高血壓的老人，夜晚失眠后，很容易導(dǎo)致猝死。美國醫(yī)學(xué)專做過一次調(diào)查，對100萬以上的成年人的睡眠進(jìn)行統(tǒng)計(jì),并分析他們[/color][url=http://www.jiuborc.com/][color=black]失眠多夢的原因[/color][/url][color=black]。最后將睡眠時(shí)間與死亡率之間進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)學(xué)處理。結(jié)果發(fā)現(xiàn)如以縱軸表示死亡率，以橫軸表示睡眠時(shí)間，則睡眠時(shí)間與死亡率關(guān)系呈U字形。每天睡眠七八小時(shí)的人死亡率最低。如超過或不足時(shí)，其死亡曲線便有上升。從獲得的數(shù)據(jù)看，60歲以上的男性老年人，如果每天睡七至八小時(shí)，年死亡率約為40%左右，如不足四小時(shí)，死亡率平均上升到60%以上�？梢娝�眠重要性。[/color]

[color=black] 長年失眠的中老年人，容易引發(fā)高血壓、心臟病、高血脂、老年性癡呆癥，還會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、焦慮、精神緊張、壽命縮短等。[/color][url=http://www.jiuborc.com/][color=black]長沙179醫(yī)院[/color][/url][color=black]研究相關(guān)資料發(fā)現(xiàn)，出現(xiàn)失眠的老人相比一般的情況患老年癡呆的幾率大大增加。老年人中由于長期失眠使腦功能活動受到影響進(jìn)而出現(xiàn)健忘癥這一現(xiàn)象也十分普遍。老年人晚上失眠引起心煩、急躁、易怒、缺乏自信心等情緒活動功能異常癥狀，而這些癥狀又會加劇晚上失眠，如此惡性循環(huán)，愈演愈烈，嚴(yán)重危害老年人身體健康。再者老年人本身由于消化系統(tǒng)退化容易出現(xiàn)消化不良，而失眠更是會雪上加霜，還會導(dǎo)致胃炎、十二指腸潰瘍、潰瘍性結(jié)腸炎等疾病的發(fā)病幾率。[/color]

[color=black]其實(shí)失眠對老年人的危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止以上幾種，還有很多其他的方面。家有一老如有一寶，父母含辛茹苦的撫養(yǎng)我們長大，到了老年期卻要承受失眠折磨，相信這是我們所不愿見到的。我們對老年人失眠的危害，要有一個(gè)正確的認(rèn)識，要知道老年人如果[/color][url=http://www.jiuborc.com/][color=black]失眠怎么辦[/color][/url][color=black]，應(yīng)該怎樣對其進(jìn)行睡眠護(hù)理。百善孝為先，關(guān)注并關(guān)心老年人身體健康是每個(gè)中華民族子民的責(zé)任和義務(wù)，更是傳統(tǒng)美德。[/color]