[tag]質(zhì)量,四大,睡眠[/tag][align=left][color=black]睡眠之于人類是一個必不可少的生理過程，人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的，然而隨著現(xiàn)如今社會經(jīng)濟的發(fā)展，失眠已經(jīng)成為一種普遍睡眠問題，大多數(shù)人都有著不同程度的失眠現(xiàn)象，然而導(dǎo)致人們失眠的主要原因究竟有哪些呢？下面[/color][url=http://www.jiuborc.com/][color=black]長沙179醫(yī)院[/color][/url][color=black]失眠科專家為您從身體、心理、生理、環(huán)境這四大方面為你講解失眠原因。[/color][/align]
[align=left][color=black]誰都知道人身體有疾病是沒有辦法好好安睡的，也就是說身體本身的疾病，是導(dǎo)致人們失眠的一個重要原因，像是心臟病、哮喘病、骨關(guān)節(jié)炎、腸胃病、高血壓或是其他性呼吸疾病等，都是導(dǎo)致失眠的罪魁禍首之一，這類失眠是需要從根本出發(fā)，解決此類疾病困擾，自然能夠解決失眠困擾。[/color][/align]
[align=left][color=black]與生理因素相對應(yīng)的往往是心理因素，這也是造成失眠的一個重要因素。像是焦慮、煩躁、抑郁等低落情緒都會導(dǎo)致人們失眠；生活中的壓力、打擊、成功的過度喜悅、興奮等等也會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)功能異常，造成大腦功能障礙，進而引起失眠。還有的人對睡眠的期望過高，認為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體就容易出現(xiàn)各種毛病。這種錯誤的心理認知，導(dǎo)致他們對失眠出現(xiàn)恐懼心理，往往一到睡覺時間就害怕睡眠，希望趕快進入睡眠狀態(tài)，往往因為心理的過度緊張恐懼反而導(dǎo)致失眠，形成惡性循環(huán)，常此下來患上慢性失眠癥。[/color][/align]
[align=left][color=black]除了生理、心理因素，大家肯定就會想到，是不是環(huán)境也會導(dǎo)致人們[/color][url=http://www.jiuborc.com/][color=black]失眠多夢的原因[/color][/url][color=black]了，答案是肯定的。像是乘坐車、船、飛機等交通工具往往容易致使人們失眠，還有的人有認床的習慣，一到陌生環(huán)境，睡覺就會顯得焦躁不安，難以入睡，這也是環(huán)境導(dǎo)致失眠的重要原因之一。[/color][/align]
[align=left][color=black]溫馨提示：服用了刺激性物質(zhì)，比如夜晚喝了咖啡、濃茶、可樂類飲料往往也會導(dǎo)致人們失眠。服用中樞興奮藥物，如減肥藥苯丙胺等也會導(dǎo)致失眠。另外需要注意的是長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現(xiàn)戒斷癥狀，導(dǎo)致睡眠淺、噩夢多。[/color][/align]