[tag]維生素,效果,哪個[/tag]很多朋友都天天說著維生素e這樣那樣，但是具體問他們什么時候服用維生素e是最好的他們也不知道。      維生素e就是營養(yǎng)物質(zhì)的一種，它能促進某些酶蛋白合成，降低分解代謝酶，清除自由基，促進人體正常代謝，增強機體耐力，維持骨骼肌、心肌、平滑肌、外周血管系統(tǒng)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)及視網(wǎng)膜的正常結構和功能。因此，經(jīng)常、適量地應用維生素E可以保持肌膚靚麗，神清目明，精力充沛。服用避孕藥、激素或是妊娠及哺乳期的婦女必須攝取較多的維生素E;更年期的婦女要增加維生素E的攝取量。但是什么時候服用會使其效用得到最大的發(fā)揮呢？
    專家建議在飯后服維生素e，理由是食物能促進吸收。由于維生素e在服用后要靠小腸吸收，若胃腸道沒有食物，維生素e會很快被吸收入血，致使其在血液中的濃度增高，并通過腎臟和尿道排出體外，使維生素e不能被人體充分利用。所以吃完飯再服它們，飲食中的脂類物質(zhì)能促進其吸收哦。
    值得注意的是市面上的維生素E分兩種：一種是天然維E，一種是合成的維E。天然維E一般是從天然植物提取精制而成，而合成的維生素E一般是以石油化工副產(chǎn)物為原料制成的。專家提醒消費者，自己用來保養(yǎng)的維生素E，還是買天然的好。養(yǎng)生堂天然維生素e是大家公認的，安全、放心一直是我們消費者所追求的。
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