[b] 秋風(fēng)秋雨防秋愁[/b]

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秋三月，秋風(fēng)蕭瑟，萬(wàn)物凋零，"已覺(jué)秋窗愁不盡，那堪秋雨助凄涼。"、"羅衾不耐秋風(fēng)力，殘漏聲催秋雨急。"這是我國(guó)文學(xué)名著《紅樓夢(mèng)》中的詩(shī)句。的確，秋風(fēng)、秋雨常令人頓生秋愁，有趣的是，這個(gè)"愁"字竟是由"秋"和"心"相疊而成。那么，秋風(fēng)秋雨為何愁煞人呢？  



在人的大腦底部，有一個(gè)叫松果體的腺體，能分泌一種"褪黑激素"，這種激素能誘人入睡，使人意志消沉，抑郁不樂(lè)。充足的陽(yáng)光能抑制褪黑激素的分泌。但入秋之后，光照時(shí)間減少，特別是碰到陰雨連綿時(shí)，松果體分泌褪黑激素相對(duì)增多，甲狀腺素、腎上腺素的分泌就會(huì)受到抑制，人體細(xì)胞就會(huì)"怠工而偷懶"，人的情緒也就低沉消極，精神萎靡不振。  



怎樣防止秋愁呢？首先，生活要有規(guī)律，要按時(shí)作息。甲狀腺素和腎上腺素是喚起細(xì)胞工作的激素，在晴朗的日子里，應(yīng)多做戶外活動(dòng)，接受陽(yáng)光的沐浴。其次，要適當(dāng)多吃些高蛋白的食物，如牛奶、雞蛋、豬肉、羊肉和豆類(lèi)等，這些食物能使人的大腦產(chǎn)生一些特殊的化學(xué)物質(zhì)，以消除抑郁情緒。要參加一些有益身心的娛樂(lè)活動(dòng)，如跳舞、唱歌、聽(tīng)音樂(lè)等，使人心情舒暢，精神振奮。  



秋天是開(kāi)展旅游登山活動(dòng)的黃金季節(jié)，特別是久居鬧市的人，到大自然中去走一走，能增強(qiáng)人體的呼吸和血液循環(huán)功能，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)也具有良好的營(yíng)養(yǎng)和調(diào)節(jié)安撫作用，并消除煩人的秋愁。詩(shī)人云："自古逢秋悲寂寥，我言秋日勝春朝。"有此樂(lè)觀豁達(dá)的心境，可緩解"天昏昏兮人郁郁"的景象，談何秋愁不去呢？  

[color=red]弓雖~~~~~~~~~~~~~[/color]

太狂了``

不錯(cuò)

這古人也是的，一到秋，一登高就愁來(lái)了，而今的高樓大夏總比古代的高吧，可俺咋就登不出個(gè)愁來(lái)呢？

現(xiàn)在好冷啊，不是秋天了

好帖，一不小心，秋火就上來(lái)了，吃藥都不起什么作用。

確是好貼。不過(guò)樓上的朋友是腎上腺素分泌過(guò)多所致，吃藥當(dāng)然不管用拉。.

[quote]確是好貼。不過(guò)樓上的朋友是腎上腺素分泌過(guò)多所致，吃藥當(dāng)然不管用拉。.[/quote]



搞忘了，你娃還是黑醫(yī)生了嘛，哪個(gè)清熱的藥我還記到拿下車(chē)了，吃了沒(méi)效。上山的時(shí)候還是老樣子。



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